报告服务热线400-068-7188

伦敦大学新研究,何时运动都不晚,都能改善大脑功能

分享到:
20 医诺维 • 2023-02-22 20:00:46  来源:医诺维 E7679G0

作者|医诺维 来源|医诺维(ID:inovelt)

生命的意义在于运动,运动能让身体的细胞活动起来,可以让人拥有好气色并且更加健康,运动和健康是正相关的关系。越来越多的证据显示,运动具有多种健康益处,有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖,甚至能改善多种癌症治疗效果。

2023年2月21日,中国台湾长庚医院、英国伦敦大学牛津大学的研究人员在 BMJ 子刊" Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry "(IF=14)期刊上发表了一篇题为" Timing of physical activity across adulthood on later-life cognition:30 years follow-up in the 1946 British birth cohort "的研究论文。

该研究表明,何时运动都不晚,都能改善大脑功能。在成年期的任何时候进行任何程度的运动,都与晚年更好的大脑功能有关,终身保持运动是最理想的

在该研究中,研究人员分析了一项前瞻性纵向队列研究中1417名参与者,在36-69岁之间,测量了5次参与者的运动状态,并对其进行0-5分打分,运动分为:不活跃适度活跃(每月运动1-4次)、最活跃(每月≥5次),五次运动评估时间为:36岁、43岁、53岁、60岁、69岁。

总的来讲,11%的人在5个时间点都没有运动,17%的人在一个时间段内运动,20%的人在2-3个年龄段运动,17%的人在四个年龄段内运动,15%的人在五个时间段内都运动。

在参与者69岁的时候,通过认知状态测试、语言记忆和处理速度评估了69岁时的认知能力。还评估了与认知能力下降风险增加相关的因素,包括心血管、心理健康,以及携带APOE-4基因。

研究发现,那些身体活跃的人,在任何一个时间点进行运动,都可以提高69岁时的认知能力、语言记忆和处理速度。此外,所有年龄段的效果都相似

这意味着,在成年期的任何时候进行身体活动,即使每月只参加一次,也与更高的认知有关。

身体活跃的人,测试得分更高

更重要的是,那些以前从未运动过,然后在60多岁时开始运动的人,似乎也比那些从未运动过的人有更好的认知功能。

研究人员表示,这一关联在那些一生都保持运动的人中最强,这种影响是累积的,所以一个人运动的时间越长,就越有可能拥有更高的晚年认知功能

成年期累计运动与认知关系

该研究并没有发现生命中的一个时期运动比其他时期更重要,而是得出结论,开始某种形式的运动并长期保持,可能比运动的时间更重要。

此外,即使考虑了与认知能力下降风险增加相关的因素,这种关联仍然存在。

研究人员指出,这是一项观察性研究,因此无法确定这种联系的确切原因。

总之,研究表明,任何年龄段的任何类型的运动,都会在以后的生活中改善大脑功能,在整个成年期保持运动习惯,是保持记忆力和头脑敏锐度的最佳方法。

论文链接:

http://dx.doi.org/10.1136/jnnp-2022-329955

编者按:本文转载自微信公众号:医诺维(ID:inovelt),作者:医诺维 

本文来源医诺维,内容仅代表作者本人观点,不代表前瞻网的立场。本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议。(若存在内容、版权或其它问题,请联系:service@qianzhan.com) 品牌合作与广告投放请联系:0755-33015062 或 hezuo@qianzhan.com

p40 q0 我要投稿

分享:
标签: 运动 大脑

品牌、内容合作请点这里:寻求合作 ››

前瞻经济学人

专注于中国各行业市场分析、未来发展趋势等。扫一扫立即关注。

前瞻产业研究院

中国产业咨询领导者,专业提供产业规划、产业申报、产业升级转型、产业园区规划、可行性报告等领域解决方案,扫一扫关注。

前瞻数据库
企查猫
作者 医诺维
学术自媒体
102638
关注
390
文章
5
前瞻经济学人App二维码

扫一扫下载APP

与资深行业研究员/经济学家互动交流让您成为更懂趋势的人

研究员周关注榜

企查猫(企业查询宝)App
×

扫一扫
下载《前瞻经济学人》APP提问

 
在线咨询
×
在线咨询

项目热线 0755-33015070

AAPP
前瞻经济学人APP下载二维码

下载前瞻经济学人APP

关注我们
前瞻产业研究院微信号

扫一扫关注我们

我要投稿

×
J