喝益力多可以治疗抑郁症？益生菌可以有效缓解抑郁症

发表在《英国医学杂志营养预防与健康》上的一篇对现有证据的综述指出，益生菌无论是单独服用还是与益生元联合服用，都可能有助于缓解抑郁症。但研究人员说，目前还不清楚它们是否有助于减轻焦虑。

拓宽肠道有益菌群的食物统称为益生菌，而益生元则是帮助这些细菌繁荣生活的化合物。

2016-17年，英国有140万人患有精神健康问题，其中超过一半(53%)患有焦虑或与压力相关的疾病，三分之一(33%)患有抑郁症。

大脑和消化道之间存在一种双向关系，被称为肠-脑轴。微生物——肠道内细菌的范围和数量——有助于治疗精神疾病的可能性在近年来已经成为人们关注的焦点。

为了进一步探究这一问题，研究人员搜索了2003年至2019年期间发表的相关英文研究，这些研究着眼于益生菌和益生元对患有抑郁症和/或焦虑症的成年人的潜在治疗作用。

在最初的71项研究中，只有7项符合所有入选标准。所有7项研究都调查了至少1株益生菌;有4项研究观察了多种菌株组合的效果。

总体来说，所选的研究共筛选出12株益生菌，主要是嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌和双歧杆菌。一项研究着眼于益生菌联合益生元治疗，而另一项研究则着眼于单独的益生元治疗。

这些研究在设计、使用方法和临床考虑方面都有很大差异，但所有的研究都得出结论，认为单独使用益生菌补充剂或益生菌与益生元联合使用都可能显著改善抑郁症。

每项研究都显示，使用益生菌或联合使用益生元后，患者的焦虑症状和/或焦虑和/或抑郁的生化指标出现了显著的下降或改善。

研究结果显示，在调查的12种不同的益生菌中，有11种可能是有用的。

研究人员在他们的综述中强调了几点注意事项：综述中包含的研究都没有持续很长时间;而且每个项目的参与者都很少。

他们说，这使得综述很难就整体效果得出任何确切的结论，比如这种效果是否会持续很长时间，以及是否会有任何与长期使用相关的副作用。

然而，基于目前的初步证据，他们建议益生菌益生元治疗还需要进一步的调查。

研究人员认为，益生菌可能有助于减少炎症性化学物质的产生，如细胞因子，就像炎症性肠病一样。或者它们可能帮助指导色氨酸的活动，色氨酸被认为在精神疾病的肠-脑轴中有着重要意义。

他们说，由于焦虑症和抑郁症对人的影响非常不同，它们需要考虑到这些复杂性的治疗方法。他们写道：“通过这种方式，随着对这种机制有更好理解，益生菌可能会被证明是一种适用于各种病症的有用工具。”

他们指出，患有抑郁症和/或焦虑症的人通常还有其他潜在的疾病，比如胰岛素分泌受损和肠易激综合症。他们写道：“因此，益生菌对(常见精神障碍)患者的影响可能是双重的：它们可以像本综述观察发现的那样直接改善抑郁症，和/或它们可能会减轻额外的并发症，对病人的常见精神障碍产生有益影响。”

“纯粹从为本综述收集的信息来看，我们可以有效地建议，对于临床确诊的抑郁症患者：单独或联合的益生元治疗不太可能以定量明显的方式影响个体的病情;而单独或联合的益生菌/联合益生元治疗可能会对抑郁症造成定量的改善，”他们总结道。

“然而，研究没有足够的数据支持或反对使用益生元或益生菌制剂(或两者结合)用于临床诊断的焦虑症患者;这将是一个值得进一步研究的有用领域。”

【翻译/前瞻经济学人APP资讯组】

参考资料：https://scitechdaily.com/research-shows-probiotics-may-help-ease-depression/

本文来源前瞻网，转载请注明来源！（图片来源互联网，版权归原作者所有）